بقلم: د. اميل الشاوي
في كل شئ هناك سنن وقوانين تحكمه وتسيره فلا مجال للصدفة او العفوية ، ومن تلك القوانين والسنن لعمليات بناء الثقة بالنفس والتحلي بالايجابية ، واليكم بعضا من الخطوات العملية في ذلك :
تفكر في ابداع الخالق سبحانه وتعالى في خلقه ، تفكر في عظمة الكون و تفكر في عظيم خلق الانسان ، أجعل لك جلسات خاصه يسود فيها الهدوء والسكينة تتأمل فيها هذا الابداع وهذه العظمة ، اقرأ وطالع وشاهد كل ما يتوفر لك عن الموضوع ، ذلك مما يساعد على ترشيق الفكر وترهيف الحواس واستصغار ما يمر به الانسان من مشاكل وعقبات ..
اسمع، شاهد ، اقرأ كل ما يحقق لك الايجابية والتفاؤل وزيادة الثقة بالنفس ) اقرأ في قصص النجاح للاخرين ).
يقول أحد العلماء: من فوائد القراءة : فتق اللسان ، وتنمية العقل ، وصفاء الخاطر ، وازالة الهم ، والاستفادة من التجارب ، واكتساب الفضائل .
زر ، اجلس ، صاحب ، كن مع من يعطيك الايجابية ويذكرك بالنجاح ...
حدث نفسك بالاحاديث والصفات الايجابية بأستمرار وكررها ( اغرس المقولات والصفات الايجابية في ذاتك وتحلى بها وتذكر ان الطبع بالتطبع)( حديث مع الذات )
أن حديث النفس الايجابي البناء له اهمية كبيرة في رفع الهمة وزيادة الثقة بالنفس
وزيادة التفاؤل .. كرر مع نفسك عبارات مثل : أنا مفعم بالحماسة ، أنا دائما وأبداً أعمل بحماسة ، أنا دائما وابداً الخير يدفعني لعمل الخير ، الجنة تدفعني لبذل المزيد من الجهد والخير ، أنا دائما أقود ذاتي قيادة صحيحة لما لها من فوائد ايجابية علي في الدنيا والاخرة .
احذر القاتل الصامت " التسويف " انه قاتل الطموح وهادم الاهداف !!! ، فقد قالوا اتدري كيف يسرق عمر المرء منه ؟ يذهل عن يومه في ارتقاب غده ، ولا يزال كذلك حتى ينقضي اجله ويده صفر من اي خير ....
ابتعد عن سماع ومشاهدة العبارات والقناعات والمواقف السلبية والمثبطة وتجنب مرافقة الاشخاص المثبطين "السلبيين " (فهناك عدوى المشاعر) ( خاصة في بداية طريقك نحو التغيير)...
المهارات الجديدة والثقة بالنفس ...يقول أهل الاختصاص : الصورة الايجابية الذاتية مطلوبة ، ولكن الى اي مدى تفيدك هذه الصورة الايجابية اذا كنت تفقد المهارات المطلوبة للوصول الى النجاح ؟ ... لذا طور مهاراتك وتعرف على أخطائك عندها تستطيع أن تفكر بأيجابية ...
- لاجل ذلك تعلم مهارات وفنون وعلوم جديدة ،وهي احدى الوسائل لزراعة وبناء الثقة بالنفس. ( ابدء بتعلم وتنفيذ اشياء بسيطة ومن ثم ارتق بالتدريج ) كي تتحسس النجاح وزيادة الثقة بالنفس و تثبت بأنك قادر على الوصول لما تبتغي بعد التوكل على الله سبحانه وتعالى ، وعليك ابتداء بالمهارات والعلوم التي تنقصك وتحتاجها للوصول الى غايتك وهدفك .
لديمومة التفاؤل والايجابية ....اكثر من تذكر مواقف وحالات كنت فيها متميزا وناجحا وايجابيا ( ممكن ان تسجل وتدون كل المواقف والحالات التي كنت فيها متميزا وناجحا وتكتب اهم العوامل التي ساعدتك على النجاح ، فداوم عليها وارجع الى تذكر تلك المشاهد والمواقف الرائعة كلما شعرت بالتقهقر والاكتئاب وذلك لتعزيز الثقة في النفس ) .
قم بتعليم ما تعرفت عليه وتعلمته من خبرات ومعارف في التفكير الايجابي وبناء الثقة بالنفس الى الاخرين خاصة من هم في معيتك ، ستجد أفاق جديدة تنفتح امامك ...
في كل شئ هناك سنن وقوانين تحكمه وتسيره فلا مجال للصدفة او العفوية ، ومن تلك القوانين والسنن لعمليات بناء الثقة بالنفس والتحلي بالايجابية ، واليكم بعضا من الخطوات العملية في ذلك :
تفكر في ابداع الخالق سبحانه وتعالى في خلقه ، تفكر في عظمة الكون و تفكر في عظيم خلق الانسان ، أجعل لك جلسات خاصه يسود فيها الهدوء والسكينة تتأمل فيها هذا الابداع وهذه العظمة ، اقرأ وطالع وشاهد كل ما يتوفر لك عن الموضوع ، ذلك مما يساعد على ترشيق الفكر وترهيف الحواس واستصغار ما يمر به الانسان من مشاكل وعقبات ..
اسمع، شاهد ، اقرأ كل ما يحقق لك الايجابية والتفاؤل وزيادة الثقة بالنفس ) اقرأ في قصص النجاح للاخرين ).
يقول أحد العلماء: من فوائد القراءة : فتق اللسان ، وتنمية العقل ، وصفاء الخاطر ، وازالة الهم ، والاستفادة من التجارب ، واكتساب الفضائل .
زر ، اجلس ، صاحب ، كن مع من يعطيك الايجابية ويذكرك بالنجاح ...
حدث نفسك بالاحاديث والصفات الايجابية بأستمرار وكررها ( اغرس المقولات والصفات الايجابية في ذاتك وتحلى بها وتذكر ان الطبع بالتطبع)( حديث مع الذات )
أن حديث النفس الايجابي البناء له اهمية كبيرة في رفع الهمة وزيادة الثقة بالنفس
وزيادة التفاؤل .. كرر مع نفسك عبارات مثل : أنا مفعم بالحماسة ، أنا دائما وأبداً أعمل بحماسة ، أنا دائما وابداً الخير يدفعني لعمل الخير ، الجنة تدفعني لبذل المزيد من الجهد والخير ، أنا دائما أقود ذاتي قيادة صحيحة لما لها من فوائد ايجابية علي في الدنيا والاخرة .
احذر القاتل الصامت " التسويف " انه قاتل الطموح وهادم الاهداف !!! ، فقد قالوا اتدري كيف يسرق عمر المرء منه ؟ يذهل عن يومه في ارتقاب غده ، ولا يزال كذلك حتى ينقضي اجله ويده صفر من اي خير ....
ابتعد عن سماع ومشاهدة العبارات والقناعات والمواقف السلبية والمثبطة وتجنب مرافقة الاشخاص المثبطين "السلبيين " (فهناك عدوى المشاعر) ( خاصة في بداية طريقك نحو التغيير)...
المهارات الجديدة والثقة بالنفس ...يقول أهل الاختصاص : الصورة الايجابية الذاتية مطلوبة ، ولكن الى اي مدى تفيدك هذه الصورة الايجابية اذا كنت تفقد المهارات المطلوبة للوصول الى النجاح ؟ ... لذا طور مهاراتك وتعرف على أخطائك عندها تستطيع أن تفكر بأيجابية ...
- لاجل ذلك تعلم مهارات وفنون وعلوم جديدة ،وهي احدى الوسائل لزراعة وبناء الثقة بالنفس. ( ابدء بتعلم وتنفيذ اشياء بسيطة ومن ثم ارتق بالتدريج ) كي تتحسس النجاح وزيادة الثقة بالنفس و تثبت بأنك قادر على الوصول لما تبتغي بعد التوكل على الله سبحانه وتعالى ، وعليك ابتداء بالمهارات والعلوم التي تنقصك وتحتاجها للوصول الى غايتك وهدفك .
لديمومة التفاؤل والايجابية ....اكثر من تذكر مواقف وحالات كنت فيها متميزا وناجحا وايجابيا ( ممكن ان تسجل وتدون كل المواقف والحالات التي كنت فيها متميزا وناجحا وتكتب اهم العوامل التي ساعدتك على النجاح ، فداوم عليها وارجع الى تذكر تلك المشاهد والمواقف الرائعة كلما شعرت بالتقهقر والاكتئاب وذلك لتعزيز الثقة في النفس ) .
قم بتعليم ما تعرفت عليه وتعلمته من خبرات ومعارف في التفكير الايجابي وبناء الثقة بالنفس الى الاخرين خاصة من هم في معيتك ، ستجد أفاق جديدة تنفتح امامك ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق